4 請打電話給我們 877-661-6230 在健康檢查時與您的醫生交談 即使您沒有生病，每年最好 至少去看一次主治醫生。這稱 為健康檢查。它讓您有機會專 注於如何盡量保持健康。 您可以談些什麼 在進行體檢時，您和您的醫 生可以共同應對可能改善您健 康的任何變化。例如，您可能 會談到： ●您需要的疫苗。疫苗不只是 針對兒童。成年人也需要接 種疫苗。疫苗很安全，且有 助於預防嚴重的疾病，如流 感、肺炎和帶狀皰疹。詢 問您的醫生您需要打哪些疫 苗。 ●健康篩檢。這些檢驗有助於 及早發現疾病，例如癌症。 這通常是最容易治療的時 候。 ●您的體重。醫生可以檢 查您的身體質量指數 (BMI)。BMI 體重指數利用 您的體重和身高來估計您的 體脂肪量。BMI 體重指數 高可能表示您超重。BMI 體 重指數低可能表示您體重過 輕。如果您需要做出改變， 您的醫生可以給您一些可能 有幫助的健康飲食和運動習 慣的建議。 ● 慢性健康問題。體檢是檢討 您應對長期健康病症（如糖 尿病或高血壓）成效的好時 機。 ●您的藥物。您的醫生可以檢 查您的所有藥物，以確保同 時服用是安全的，並且對您 有效。這包括您服用的任何 草藥、維他命和非處方藥。 ●藥物使用。針對吸菸、酗酒 或吸毒問題尋求醫生協助。 ● 您的心理健康。如果您感到 壓力或憂鬱，讓您的醫生知 道。治療會有所幫助。 資料來源：American Academy of Family Physicians; U.S. Department of Health and Human Services; U.S. Food and Drug Administration 歧視屬違法行為。Contra Costa Health Plan (CCHP) 遵守州省 和聯邦民權法。CCHP 不會因 性別、種族、膚色、宗教、血 統、國籍、族群認同、年齡、 精神疾病、身體殘疾、醫療狀 況、基因資訊、婚姻狀況、性 別、性別認同或性取向而非法 歧視、排斥或對待他人。 CCHP 提供： ●面向身心障礙人士的免費協助 和服務，幫助他們更有效溝 通，例如： ✓合格手語翻譯。 ✓其他形式的書面資訊（大字 列印版、音訊、可存取的電 子形式、其他形式）。 ● 面向主要語言不是英語者的免 費語言服務，例如： ✓合格翻譯。 ✓以其他語言編寫的資訊 。 如果您需要這些服務，請於 上午 8 點至下午 5 點期間撥打 877-661-6230 與 CCHP 聯絡。如 果您聽不清或不能清楚表達， 請致電 TTY: 711。如有需要， 本文件可以盲文點字、大字列 印版、盒式錄音磁帶或電子形 式提供給您。如欲獲取上述任 一形式的副本，請撥打電話或 寫信至： Contra Costa Health Plan 595 Center Ave., Suite 100 Martinez, CA 94553 877-661-6230 (TTY: 711) 不歧視聲明 保健
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