您知道 Contra Costa Health Plan (CCHP) 有訓練有素的口譯 員嗎？他們可以在電話上，有 時候甚至當面協助您。他們會 說多種語言（包括手語）。 口譯員確保您和您的初級保 健醫生 (PCP) 能清楚地溝通。 讓所有問題都得到解答。這項 服務免費易用， 如果您認為下次去看初級 保健醫生時您需要口譯員， 可提出要求找口譯員。如 果遇到任何問題，請致電 877-661-6230，然後按提示聯 不要失去您的 Medi-Cal：趕快續保！ 如果您收到來自 Medi-Cal 的黃色 信封，您需要採取行動來保有您的 Medi-Cal 計劃。 您可以使用以下方式續保： ●請造訪 benefitscal.com 網站。 ●填寫並交回黃色信封裡的表格。 ●致電 866-663-3225（聽障專線： 711）。 當心詐騙！康特拉科斯塔縣 (Contra Costa County) 和加利福尼亞州絕不會要 求您付費申請或續保 Medi-Cal。 不要錯過來自 Medi-Cal 的任何重 要通知。確保縣 Medi-Cal 辦事處 擁有您的最新聯絡資訊。您可以 瀏覽 benefitscal.com 網站或致電 866-663-3225（聽障專線：711）。 需要口譯員嗎？ 絡會員服務處。會員服務處 週一至週五上午 8至下午 5 開 放。 我們也可以協助處理文件。 請向會員服務處查詢。 Standard U.S. Postage PAID Yakima, WA Permit No. 157 2023 年秋季 RMC 健康意識
2 請打電話給我們 877-661-6230 流感疫苗 為什麼時 間很重要 每年及早注射流感疫苗是值 得的。原因如下： 您的身體要在注射後大約 2 週才會形成免疫力，開始預防 流感。因此，最好在流感開始 傳播之前打好疫苗。 什麼時間打最好？秋季流感 疫苗剛問世的時候。最好在 10 月底以前打完疫苗。即使到了 1 月份以後，還是值得打流感疫 苗。因為流感會一直持續流行 到春天。 每年打流感疫苗對於家中年滿 6 個月以上的每個人來說都是個 好主意。 來源： Centers for Disease Control and Prevention 2023 年秋季門診護理非預約流感診所時間表 診所 日期 時間 Antioch Health Center 2335 Country Hills Drive Antioch, CA 94509 ●10 月17 日 ●10 月19 日 ●10 月26 日 ●下午 5:30 至晚上 8 ●下午 5:30 至晚上 8 ●下午 5:30 至晚上 8 Brentwood Health Center 171 Sand Creek Road, Suite A Brentwood, CA 94513 ●10 月13 日 ●10 月18 日 ●10 月20 日 ●10 月25 日 ●下午 1:30 至 4 ●下午 5:30 至晚上 8 ●下午 1:30 至 4 ●下午 5:30 至晚上 8 Bay Point Health Center 215 Pacifica Ave. Bay Point, CA 94565 ●10 月19 日 ●10 月27 日 ●下午 1 至 4:30 ●下午 8:30 至 11:30 Concord Health Center 3052 Willow Pass Road Concord, CA 94519 ●10 月1 日開始 ●週一至 週五上午 8 至 11:30 下午 1 至 4:30 Martinez Health Center 2500 Alhambra Ave. Martinez, CA 94553 ●10 月9 和 12 日 ●10 月16 和 19 日 ●10 月23 和 26 日 ●下午 5:30 至晚上 8 ●下午 5:30 至晚上 8 ●下午 5:30 至晚上 8:30 Miller Wellness Health Center 25 Allen St. Martinez, CA 94553 ●10 月2 和 16 日 ●10 月5 和 12 日 ●上午 8:30 至下午 4:30 ●下午 1:30 至 4:30 West County Health Center 13601 San Pablo Ave. San Pablo, CA 94806 ●10 月11、12、 18、19 日 ●下午 5 至晚上 8:30 Pittsburg Health Center 2311 Loveridge Road Pittsburg, CA 94565 ●10 月4、11、 18、25 日 ●下午 5:30 至晚上 8 去哪裡打流感疫苗 有 MEDI-CAL 的人 有 CCHP 的縣政府職員 ●在初級保健醫生的診所。請參閱 非預約流感診所時間表。 ● 藥房：找到您附近的藥房去打流 感疫苗：medi-calrx.dhcs.ca.gov。 攜帶您的 Medi-Cal（加州醫療補 助計劃）福利卡（僅限年滿 19 歲 者）。 ●公共衛生免疫接種：在 vax.cchealth.org 預約（所有年齡 層）。 ●在初級保健醫生的診所。請 參閱非預約流感診所時間 表。 ●Rite Aid 或 Walgreens（3 歲以 上）。請帶著您的 Contra Costa Health Plan (CCHP) 會員 卡。 ●公共衛生免疫接種：在 vax.cchealth.org 預約（所有 年齡層）。 保健
3 請造訪我們 contracostahealthplan.org 得了乳腺癌？ 了解可能的體徵和症狀 您到目前為止可能聽說過或讀 過這個統計數據：美國大約有 八分之一的女性一生中會被診 斷出患有乳腺癌。 早期發現乳腺癌時，治療效 果最好。因此，如果您已年滿 45 歲，定期篩檢這種疾病非常 重要。但是任何年齡的人也同 樣需要了解乳腺癌的體徵和症 狀，因為即使是年輕女性也可 能而且會罹患乳腺癌。 保持警惕，並勇敢說出來 如果乳房看起來或摸起來有任 何變化，都不要輕忽。多半是 除了癌症以外的其他問題。但 是如果有以下任何可能的體徵 或症狀，最好還是告訴您的初 級保健醫生： ●乳房內或附近或腋下有腫塊或 變厚。 ●乳房大小或形狀改變。 ● 乳房皮膚上有凹陷或隆起。 ●乳頭向內翻或乳頭附近腫痛。 ●乳頭流出不是母乳的液體，尤 其是其中帶血或只從一個乳房 流出。 ●乳房、乳頭或乳暈（乳頭周圍 皮膚的深色區域）上的任何 部位出現皮膚刺激或變化， 例如起皺、凹陷、鱗屑或新 皺痕。 ●乳房凹凸不平，看起來像橘子 皮。 ●乳房疼痛，尤其是一直持續疼 痛。 您的醫療保健提供者會問您出 現這些體徵和症狀的時間和頻 率。他們也會檢查您的乳房。 必要時，他們可能會為您抽 血，並要求進行乳房 X 光攝影 檢查、超音波檢查或乳房 MRI 檢查。如果檢查結果有些可疑 之處，您可能需要進行活檢。 一想到得了乳腺癌就令人害 怕。但請記住，其他病症也會 導致乳房發生變化。因此，最 好是請您的醫療保健提供者為 您診斷。 資料來源：American Cancer Society; American Society of Clinical Oncology; Centers for Disease Control and Prevention; National Cancer Institute 婦女健康
4 請打電話給我們 877-661-6230 在健康檢查時與您的醫生交談 即使您沒有生病，每年最好 至少去看一次主治醫生。這稱 為健康檢查。它讓您有機會專 注於如何盡量保持健康。 您可以談些什麼 在進行體檢時，您和您的醫 生可以共同應對可能改善您健 康的任何變化。例如，您可能 會談到： ●您需要的疫苗。疫苗不只是 針對兒童。成年人也需要接 種疫苗。疫苗很安全，且有 助於預防嚴重的疾病，如流 感、肺炎和帶狀皰疹。詢 問您的醫生您需要打哪些疫 苗。 ●健康篩檢。這些檢驗有助於 及早發現疾病，例如癌症。 這通常是最容易治療的時 候。 ●您的體重。醫生可以檢 查您的身體質量指數 (BMI)。BMI 體重指數利用 您的體重和身高來估計您的 體脂肪量。BMI 體重指數 高可能表示您超重。BMI 體 重指數低可能表示您體重過 輕。如果您需要做出改變， 您的醫生可以給您一些可能 有幫助的健康飲食和運動習 慣的建議。 ● 慢性健康問題。體檢是檢討 您應對長期健康病症（如糖 尿病或高血壓）成效的好時 機。 ●您的藥物。您的醫生可以檢 查您的所有藥物，以確保同 時服用是安全的，並且對您 有效。這包括您服用的任何 草藥、維他命和非處方藥。 ●藥物使用。針對吸菸、酗酒 或吸毒問題尋求醫生協助。 ● 您的心理健康。如果您感到 壓力或憂鬱，讓您的醫生知 道。治療會有所幫助。 資料來源：American Academy of Family Physicians; U.S. Department of Health and Human Services; U.S. Food and Drug Administration 歧視屬違法行為。Contra Costa Health Plan (CCHP) 遵守州省 和聯邦民權法。CCHP 不會因 性別、種族、膚色、宗教、血 統、國籍、族群認同、年齡、 精神疾病、身體殘疾、醫療狀 況、基因資訊、婚姻狀況、性 別、性別認同或性取向而非法 歧視、排斥或對待他人。 CCHP 提供： ●面向身心障礙人士的免費協助 和服務，幫助他們更有效溝 通，例如： ✓合格手語翻譯。 ✓其他形式的書面資訊（大字 列印版、音訊、可存取的電 子形式、其他形式）。 ● 面向主要語言不是英語者的免 費語言服務，例如： ✓合格翻譯。 ✓以其他語言編寫的資訊 。 如果您需要這些服務，請於 上午 8 點至下午 5 點期間撥打 877-661-6230 與 CCHP 聯絡。如 果您聽不清或不能清楚表達， 請致電 TTY: 711。如有需要， 本文件可以盲文點字、大字列 印版、盒式錄音磁帶或電子形 式提供給您。如欲獲取上述任 一形式的副本，請撥打電話或 寫信至： Contra Costa Health Plan 595 Center Ave., Suite 100 Martinez, CA 94553 877-661-6230 (TTY: 711) 不歧視聲明 保健
如何提出申訴 如果您認為 CCHP 因性別、種族、膚色、宗教、血統、國籍、族群認同、年齡、精神疾病、身體 殘疾、醫療狀況、基因資訊、婚姻狀況、性別、性別認同或性取向原因而無法提供這些服務，或以 其他方式給予非法歧視，您可以向 CCHP 民權協調部提出申訴。您可以透過電話、寫信、親自投遞 或電子方式提出申訴： ●透過電話：上午 8 點至下午 5 點之間致電 877-661-6230 聯絡 CCHP。或者，如果您聽不清或不能 清楚表達，請致電 TTY/TDD: 711。 ●寫信：填寫投訴表或寫信，並寄至：CCHP Civil Rights Coordinator, Member Grievance Unit, 595 Center Avenue, Suite 100, Martinez, CA 94553，或傳真至 925-313-6047。 ●親自申訴：前往醫生辦公室或 CCHP，並說明您想提出申訴。 ●電子方式：造訪 CCHP 的網站 contracostahealthplan.org。 民權辦公室 – 加州醫療保健服務部 您還可以透過電話、書面或電子方式向加州醫療保健服務部民權辦公室提出民權投訴： ●透過電話：撥打 916-440-7370。如果您不能清楚表達或聽不清，請撥打 TTY/TDD: 711（電信轉 接服務）。 ●書面形式：填寫投訴表格或寫信寄至： Deputy Director, Office of Civil Rights Department of Health Care Services Office of Civil Rights P.O. Box 997413, MS 0009 Sacramento, CA 95899-7413 可在下列網址取得投訴表：http://www.dhcs.ca.gov/Pages/Language_Access.aspx。 ●電子方式：寄送電子郵件至 CivilRights@dhcs.ca.gov。 民權辦公室 – 美國衛生與公共服務部 您還可以透過電話、寫信或電子方式向美國衛生及公共服務部下屬的 民權辦公室提出民權投訴： ●透過電話：請致電 800-368-1019。如果您不能清楚表達或聽不清，請致電 TTY/TDD: 800-537-7697。 ●書面形式：填寫投訴表格或寫信寄至： U.S. Department of Health and Human Services 200 Independence Avenue, SW Room 509F, HHH Building Washington, D.C. 20201 可在下列網址取得投訴表：http://www.hhs.gov/ocr/office/file/index.html。 ●電子方式：造訪民權辦公室投訴入口網站：https://ocrportal.hhs.gov/ocr/portal/lobby.jsf。
MU_0004142_ENG2_0321 TAGLINES English ATTENTION: If you need help in your language call 1-877-661-6230 (TTY: 711). Aids and services for people with disabilities, like documents in braille and large print, are also available. Call 1-877661-6230 (TTY: 711). These services are free of charge. اﻟﺸﻌﺎر ﺔ ��� بﺎﻟﻌ (Arabic) �� ﻳُﺮ اﻻﻧتبﺎە: إذا اﺣﺘﺠﺖ � إ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة بﻠﻐﺘﻚ، ﻓﺎﺗﺼﻞ بـ 1-877-661-6230 (TTY: 711) . ﺗﺘﻮﻓﺮ ﺎ � ﻀ � أ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪات واﻟﺨﺪﻣﺎت ﻟﻸﺷﺨﺎص ذوي اﻹﻋﺎﻗﺔ، ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺴتﻨﺪات ﺔ �� اﻟﻤﻜﺘ ﻘﺔ �� بﻄ ﻞ �� ﺑ واﻟﺨﻂ ي . � ﺒ � اﻟ اﺗﺼﻞ بـ .1-877-661-6230 (TTY: 711) ﻫﺬە اﻟﺨﺪﻣﺎت ﺔ. � ﻣﺠﺎﻧ Հայերեն պիտակ (Armenian) ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: Եթե Ձեզ օգնություն է հարկավոր Ձեր լեզվով, զանգահարեք 1-877-6616230 (TTY: 711)։ Կան նաև օժանդակ միջոցներ ու ծառայություններ հաշմանդամություն ունեցող անձանց համար, օրինակ` Բրայլի գրատիպով ու խոշորատառ տպագրված նյութեր։ Զանգահարեք 1-877-661-6230 (TTY: 711)։ Այդ ծառայություններն անվճար են։ �� ស�� ល់���ែខ� រ (Cambodian) ចំ�ំ៖ េបើអ� ក ្រត�វ �រជំនួយ ��� របស់អ� ក សូម ទូរស័ព� េ�េលខ 1-877-661-6230 (TTY: 711)។ ជំនួយ និង េស�កម� ស្រ�ប់ ជនពិ�រ ដូច�ឯក�រសរេសរ�អក្សរផុស ស្រ�ប់ជនពិ�រែភ� ក ឬឯក�រសរេសរ�អក្សរពុម� ធំ ក៏�ចរក�នផងែដរ។ ទូរស័ព� មកេលខ 1-877-661-6230 (TTY: 711)។ េស�កម� �ំងេនះមិនគិតៃថ� េឡើយ។ 简体中文标语 (Chinese) 请注意：如果您需要以您的母语提供帮助，请致电 1-877-661-6230 (TTY: 711)。另外还提供针对残 疾人士的帮助和服务，例如盲文和需要较大 字体阅读，也是方便取用的。请致电 1-877-661-6230 (TTY: 711)。这些服务 都是免费的。 (Farsi) ﻓﺎرﺳ ﯽ زﺑﺎن ﺑﮫ ﻣطﻠب ﺗوﺟﮫ: اﮔر ﻣﯽ ﺧواھﯾد ﺑﮫ زﺑﺎن ﺧود ﮐﻣﮏ درﯾﺎﻓت ﮐﻧﯾد، ﺑﺎ 1-877-661-6230 (TTY: 711) ﺗﻣﺎس ﺑﮕﯾرﯾد. ﮐﻣﮏ ھﺎ و ﺧدﻣﺎت ﻣﺧﺻوص اﻓراد دارای ﻣﻌﻠوﻟﯾت، ﻣﺎﻧﻧد ﻧﺳﺧﮫھﺎی ﺧط ﺑرﯾل و ﭼﺎپ ﺑﺎ ﺣروف ﺑزرگ، ﻧﯾز ﻣوﺟود اﺳت. ﺑﺎ 1-877-661-6230 (TTY: 711) ﺗﻣﺎس ﺑﮕﯾرﯾد. اﯾن ﺧدﻣﺎت راﯾﮕﺎن اراﺋﮫ ﻣﯽ ﺷوﻧد. िहंदी टैगलाइन (Hindi) �ान द� : अगर आपको अपनी भाषा म� सहायता की आव�कता है तो 1-877-661-6230 (TTY: 711) पर कॉल कर� । अश�ता वाले लोगों के िलए सहायता और सेवाएं, जैसे ब्रेल और बड़े िप्रंट म� भी द�ावेज़ उपल� ह� । 1-877-661-6230 (TTY: 711) पर कॉल कर� । ये सेवाएं िन: शु� ह� । Nqe Lus Hmoob Cob (Hmong) CEEB TOOM: Yog koj xav tau kev pab txhais koj hom lus hu rau 1-877-661-6230 (TTY: 711). Muaj cov kev pab txhawb thiab kev pab cuam rau cov neeg xiam oob qhab, xws li puav leej muaj ua cov ntawv su thiab luam tawm ua tus ntawv loj. Hu rau 1-877-661-6230 (TTY: 711). Cov kev pab cuam no yog pab dawb xwb. 日本語表記 (Japanese) 注意日本語での対応が必要な場合は 1-877-661-6230 (TTY: 711)へお電話ください。点字の資料や 文字の拡大表示など、障がいをお持ちの方のためのサービスも用意しています。 1-877-661-6230 (TTY: 711)へお電話ください。これらのサービスは無料で提供しています。 한국어 태그라인 (Korean) 유의사항: 귀하의 언어로 도움을 받고 싶으시면 1-877-661-6230 (TTY: 711) 번으로 문의하십시오. 점자나 큰 활자로 된 문서와 같이 장애가 있는 분들을 위한 도움과 서비스도 이용 가능합니다. 1877-661-6230 (TTY: 711) 번으로 문의하십시오. 이러한 서비스는 무료로 제공됩니다.
MU_0004142_ENG3_0321 ແທກໄລພາສາລາວ (Laotian) ປະກາດ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນພາສາຂອງທ່ານໃຫ້ໂທຫາເບີ 1-877-661-6230 (TTY: 711). ຍັງມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການບໍລິການສໍາລັບຄົນພິການ ເຊັ່ນເອກະສານທີ່ເປັນອັກສອນນູນແລະມີໂຕພິມໃຫຍ່ 1-877-661-6230 (TTY: 711). ການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. Mien Tagline (Mien) LONGC HNYOUV JANGX LONGX OC: Beiv taux meih qiemx longc mienh tengx faan benx meih nyei waac nor douc waac daaih lorx taux 1-877-661-6230 (TTY: 711). Liouh lorx jauv-louc tengx aengx caux nzie gong bun taux ninh mbuo wuaaic fangx mienh, beiv taux longc benx nzangc-pokc bun hluo mbiutc aengx caux aamz mborqv benx domh sou se mbenc nzoih bun longc. Douc waac daaih lorx 1-877-661-6230 (TTY: 711). Naaiv deix nzie weih gong-bou jauv-louc se benx wanghenh tengx mv zuqc cuotv nyaanh oc. ਪੰਜਾਬੀ ਟੈਗਲਾਈਨ (Punjabi) ਿਧਆਨ ਿਦਓ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ ਾ ਿਵੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤ� ਕਾਲ ਕਰੋ 1-877-661-6230 (TTY: 711). ਅਪਾਹਜ ਲੋਕ� ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵ�, ਿਜਵ� ਿਕ ਬ�ੇਲ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਛਪਾਈ ਿਵੱਚ ਦਸਤਾਵੇਜ਼, ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ| ਕਾਲ ਕਰੋ 1-877-661-6230 (TTY: 711). ਇਹ ਸੇਵਾਵ� ਮੁਫਤ ਹਨ| Русский слоган (Russian) ВНИМАНИЕ! Если вам нужна помощь на вашем родном языке, звоните по номеру 1-877-6616230 (линия TTY: 711). Также предоставляются средства и услуги для людей с ограниченными возможностями, например документы крупным шрифтом или шрифтом Брайля. Звоните по номеру 1-877-661-6230 (линия TTY:711). Такие услуги предоставляются бесплатно. Mensaje en español (Spanish) ATENCIÓN: si necesita ayuda en su idioma, llame al 1-877-661-6230 (TTY: 711). También ofrecemos asistencia y servicios para personas con discapacidades, como documentos en braille y con letras grandes. Llame al 1-877-661-6230 (TTY: 711). Estos servicios son gratuitos. Tagalog Tagline (Tagalog) ATENSIYON: Kung kailangan mo ng tulong sa iyong wika, tumawag sa 1-877-661-6230 (TTY: 711). Mayroon ding mga tulong at serbisyo para sa mga taong may kapansanan,tulad ng mga dokumento sa braille at malaking print. Tumawag sa 1-877-661-6230 (TTY: 711). Libre ang mga serbisyong ito. แท็กไลน์ภาษาไทย (Thai) โปรดทราบ: หากคุณต้องการความช่วยเหลือเป็นภาษาของคุณ กรุณาโทรศัพท์ไปที่หมายเลข 1-877-661-6230 (TTY: 711) นอกจากนี้ ยังพร้อมให้ความช่วยเหลือและบริการต่าง ๆ สําหรับบุคคลที่มีความพิการ เช่น เอกสารต่าง ๆ ที่เป็นอักษรเบรลล์และเอกสารที่พิมพ์ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ กรุณาโทรศัพท์ไปที่หมายเลข 1-877-661-6230 (TTY: 711) ไม่มีค่าใช้จ่ายสําหรับบริการเหล่านี้ Примітка українською (Ukrainian) УВАГА! Якщо вам потрібна допомога вашою рідною мовою, телефонуйте на номер 1-877661-6230 (TTY: 711). Люди з обмеженими можливостями також можуть скористатися допоміжними засобами та послугами, наприклад, отримати документи, надруковані шрифтом Брайля та великим шрифтом. Телефонуйте на номер 1-877-661-6230 (TTY: 711). Ці послуги безкоштовні. Khẩu hiệu tiếng Việt (Vietnamese) CHÚ Ý: Nếu quý vị cần trợ giúp bằng ngôn ngữ của mình, vui lòng gọi số 1-877-661-6230 (TTY: 711). Chúng tôi cũng hỗ trợ và cung cấp các dịch vụ dành cho người khuyết tật, như tài liệu bằng chữ nổi Braille và chữ khổ lớn (chữ hoa). Vui lòng gọi số 1-877-6616230 (TTY: 711). Các dịch vụ này đều miễn phí.
社區支援服務： 改善健康 Medi-Cal（加州醫療補助計劃）現 在提供稱為「社區支援」(Community Supports) 的全新州級服務，以協助 處理影響人們健康的社會因素。目 前，Contra Costa Health Plan (CCHP) 提供 以下社區支援： ●氣喘治療。這項服務協助會員改 變家中的物理狀況，以避免由黴 菌等物質引起的氣喘發作。 ● 醫療輔助食品/醫療處方飲食。會 員可以獲得營養豐富的即食餐點 和健康食品，以支持他們的健康 需求。 ● 房屋過渡導航服務。對於無家可 歸或有無家可歸風險的會員，這 項服務協助尋找、申請和保障住 房。 ●住房押金。這項服務可以協助無 家可歸的會員支付住房保證金、 公用設施安裝費、第一個月和最 後一個月的租金以及第一個月的 水電費。 ●住房租賃和維持服務。一旦住房 得到保障，這項服務可以協助會 員維持安全穩定的租約。 ●住院後短期住房。醫療或心理健 康和藥物使用障礙需求很高的無 住所會員，可獲得長達 6 個月的 短期住房以繼續康復。 ●療養護理（醫療喘息）。如果住 房不穩定的會員不再需要住院， 但需要時間從受傷或疾病中痊 癒，則可接受短期住宿照護。 若要了解這些服務詳情，並確認 您的資格，請聯絡您的初級保健醫 生。 健康意識 For a copy in English, call 877-661-6230 (press 1). 總編輯 Sofia Rosales 醫療主任 Dennis Hsieh, MD 行政總裁 Sharron Mackey 2023 © Coffey Communications, Inc. 版權所有，保留一切權利。 健康意識是專門為 CONTRA COSTA HEALTH PLAN 的會員發行的刊物， 地址為：595 Center Ave., Suite 100, Martinez, CA 94553，電話號碼 為：925-313-6000，網址為：contracostahealthplan.org。 健康意識包含普遍關注的教育健康資訊。發行目的並非提供醫療 建議，任何內容皆不得視為醫療建議。 健康意識也可能包含關於計畫福利的一般資訊。健康計畫福利各 不相同，若要瞭解特定福利計畫的資訊，請參閱您的承保範圍 (Evidence of Coverage) 說明書，或致電 877-661-6230 (TTY: 711) 以聯 絡會員服務部門。 您是需要協助搭車前往醫療或牙科預約就診的 Medi-Cal 會員嗎？ 請致電 855-222-1218 向我們的交通安排組尋求協助。請瀏覽我們 的網站以了解更多資訊。 保健 照顧好您的心理健康 心理健康是指您心裡的感 受。它會影響您的運作能 力。行為健康是指您的行為 方式。可以是： ●濫用酒精和其他藥物。 ●飲食失調。 ●自殺的想法。 ●自殘。 我們都會偶爾感到悲傷或 緊張。但是憂鬱症或焦慮症 可能使我們無法享受活動。 這些情緒和行為會影響 我們的關係，讓我們覺 得自己快要失控。 好消息是 Contra Costa Health Plan (CCHP) 承保這些問題 的治療。所有會員都不需要 轉診，就可以去看網路內 醫療保健提供者。您可以從 我們的網上名錄中選擇提供 者。打電話預約並開始接受 治療。承保前 8 次就診。其 中包括初步諮詢和多達 7 次 後續就診。（當您打電話 時，確保他們接受您的保險 計劃。）如果您需要更多照 護，提供者會要求進行額外 的治療。這是根據他們為您 制定的治療計劃。 如果您不確定自己需要 哪種治療，我們可以協助 您。Medi-Cal 會員應撥打 888-678-7277 致電縣接線專 線。他們將會協助您尋找所 需的照護類型，並將您轉診 至醫療保健提供者。商業計 劃會員可以致電 CCHP 諮詢 護士專線 877-661-6230，然 後按 1。他們將會協助您確 定您需要的照護類型。與往 常一樣，您也可以與您的初 級保健醫生討論您的顧慮。 他們可以協助您尋找適合您 的醫療照護。 如果您遇到危機情況而需要立 即獲得幫助，請致電 911 或撥打 988 向全國自殺和危機生命線求 助。
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