4 Llámenos al 877-661-6230 Hable con el doctor en un examen de rutina Le recomendamos que vea a su doctor de cuidado primario al menos una vez al año, incluso cuando no esté enfermo. Esta visita se llama examen de rutina y le permite centrarse en cómo estar lo más sano posible. De lo que puede hablar En el examen, usted y el doctor pueden trabajar juntos para abordar cualquier cambio que pueda mejorar su salud. Por ejemplo, pueden hablar sobre: ●Las vacunas que necesita. Las vacunas no son solo para los niños. Los adultos también las necesitan. Son seguras y pueden ayudar a prevenir enfermedades graves, como la gripe, la neumonía y el herpes zóster. Pregúntele al doctor qué vacunas necesita. ●Los exámenes de detección. Estos exámenes pueden ayudar a detectar enfermedades, como el cáncer, de forma temprana. Generalmente es en ese momento cuando son más fáciles de tratar. ●Su peso. El doctor puede controlar su índice de masa corporal (IMC). El IMC utiliza su peso y altura para calcular cuánta grasa corporal tiene. Un IMC alto podría indicar que tiene sobrepeso. Un IMC bajo podría indicar que tiene bajo peso. Si debe hacer un cambio, el doctor puede darle consejos sobre alimentos saludables y hábitos de ejercicio que pueden ayudar. ●Problemas de salud crónicos. Un examen de rutina es un buen momento para revisar cómo está manejando afecciones de salud a largo plazo, como diabetes o presión arterial alta. ●Sus medicamentos. El doctor puede revisar todos sus medicamentos para asegurarse de que sea seguro tomarlos juntos y que funcionen bien para usted. Esto incluye cualquier medicamento de venta libre, hierba y vitamina que tome. ●Consumo de sustancias. Pida ayuda al doctor para dejar de fumar o de consumir alcohol o drogas. ●Su salud mental. Cuéntele al doctor si se siente estresado o deprimido. El tratamiento puede ayudar. Fuentes: American Academy of Family Physicians; U.S. Department of Health and Human Services; U.S. Food and Drug Administration La discriminación está prohibida por la ley. El Plan de Salud de Contra Costa (CCHP, por sus siglas en inglés) cumple con la legislación estatal y federal en materia de derechos civiles. El CCHP no discrimina, excluye a las personas o las trata de manera diferente debido al sexo, raza, color, religión, ascendencia, origen nacional, identificación de grupos étnicos, edad, discapacidad mental, discapacidad física, condición médica, información genética, estado civil, género, identidad de género u orientación sexual. CCHP proporciona: ●Asistencia y servicios gratuitos a personas con discapacidad a fin de ayudarlas a comunicarse mejor, como por ejemplo: ✓ Intérpretes de lengua de señas calificados. ✓ Información escrita en otros formatos (letras grandes, audio, formatos electrónicos accesibles, otros formatos). ●Servicios lingüísticos gratuitos para personas cuyo idioma materno no es el inglés, como por ejemplo: ✓ Intérpretes calificados. ✓ Información escrita en otros idiomas. Si necesita estos servicios, comuníquese con el CCHP entre las 8 a.m. y las 5 p.m., llamando al 877-661-6230. Si tiene dificultades para escuchar o hablar, llame al 711. A solicitud, este documento puede estar disponible para usted en braille, letra grande, casete de audio o formato electrónico. Para obtener una copia en uno de estos formatos alternativos, llame o escriba a: Contra Costa Health Plan 595 Center Ave., Suite 100 Martinez, CA 94553 877-661-6230 (TTY: 711) Aviso sobre no discriminación bienestar
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